El almuerzo de la semana: 360 calorías
Éste es el almuerzo de la semana, para darles ideas para almorzar. Es súper nutritivo y enzimático (bien combinado).
Salmón a la pimienta en una salsa de pimentones y un poco de cebolla verde:
200 gramos: 288 calorías
El salmón es rico en Omega-3, alto en proteína y Vitamina B. También tiene Potasio, Selenio y otros antioxidantes. Reduce el riesgo de problemas de corazón y es buenísimo para dietas de adelgazamiento.
Brócoli y champiñones al vapor:
130 gramos: 72 calorías
El brócoli tiene mucha vitamina K y vitamina C (antioxidante). También +Acido fólico, Potasio y mucha fibra.
GRAN TOTAL DEL ALMUERZO DE LA SEMANA: 360 CALORÍAS!!
