July 18, 2019

Antes de entrar en el tema, tengamos en cuenta lo siguiente:

ES MUY IMPORTANTE CONSUMIR FRUTAS A NUESTRA EDAD

Cuando estamos mayores, tenemos más propensión a   infartos, isquemias, Alzheimer, cáncer, y en general  a todo tipo de condiciones inflamatorias.

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February 6, 2019

Hay evidencias de que – en un caso de emergencia - consumir de media a una cucharadita de pimienta de cayena disuelta en un poco de agua caliente puede detener en menos de un minuto el sangrado interno y el daño cardíaco en un paciente.

He utilizado la pimienta roja par...

January 31, 2019

Dos remedios tan sencillos como beber agua con limón en ayunas y realizar una caminata diaria han demostrado efectividad para reducir la presión arterial alta, sin los efectos secundarios de los medicamentos farmacéuticos.   

Un estudio realizado en Japón, que incl...

December 13, 2018

Hace años, asistí a una conferencia de profesionales y entusiastas de la Higiene Natural, en San Antonio, Texas. (La Higiene Natural es la filosofía nutricional y de estilo de vida, cuyos principios acogí y he intentado seguir desde que la “descubrí” a comienzos de los...

December 6, 2018

Si tienes artritis o cualquier problema de salud relacionado con la inflamación, es bueno que sepas que la naturaleza te ofrece  las cerezas, las fresas, las moras y los arándanos, frutas que ademas de deliciosas, vienen cargadas de  antioxidantes que combaten esta con...

November 26, 2018

A medida que avanzamos en edad, es casi inevitable que empecemos a digerir los lácteos con mayor dificultad.

Pero no todo está perdido.  

El yogur griego es un poco más digerible que otros lácteos, pues para su producción se somete al yogur normal a un proceso de filtrad...

November 20, 2018

Para digerir la lactosa o azúcar de la leche, necesitamos la enzima lactasa, que se encuentra en los intestinos. 

Al nacer, la cantidad de lactasa en la mayoría de las personas está en su nivel máximo, pero ésta comienza a disminuir con la edad. El 40% de las personas d...

October 31, 2018

Si nos enfermamos, no es porque fuimos hechos así. Fuimos creados para la salud y la felicidad, y cada una de nuestras células lleva el sello de esta hermosa intención divina.

La salud y la vitalidad se adquieren y mantienen si vivimos en sintonía con las leyes y  condi...

February 7, 2018

Para mí, uno de los mejores regalos del clima tropical es la papaya. En mi ciudad natal, las papayas son de un anaranjado intenso y  son tan dulces como el almíbar. Y lo mejor de todo es que están disponibles durante todo el año!

Comer papaya es una de las man...

December 19, 2017

¿Estás durmiendo profundamente y de pronto te despierta un calambre terrible en el pie o en la pantorrilla?

Si te sirve de consuelo, no eres el único. Los calambres en las piernas – usualmente en las pantorrillas o en los pies - aumentan con la edad y ocurren en cerca d...

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